Echo in de bergen

‘Je bent prachtig!’

3juni

Een jongetje is met zijn vader aan het wandelen. Plots struikelt hij en roept het uit van de pijn: ‘Auw!’ Verrast hoort hij een stem vanuit de bergen die ‘Auw!’ terug roept. Nieuwsgierig roept hij: ‘Wie ben jij?’, maar het enige antwoord is: ‘Wie ben jij?’Boos roept het jongetje: ‘Je bent een lafaard!’, waarop de stem antwoordt: ‘Je bent een lafaard!’ Het jongetje begrijpt er niets van en vraagt zijn vader: ‘Papa, wat gebeurt er?’ → lees meer

Ja maar

Omdenken

3juni

Een paar maanden geleden woonde ik de Omdenken Theatershow bij – een aanrader! In hoog tempo en op humoristische toon verbeeldt Berthold Gunster samen met een collega de essentie en de effecten van ‘omdenken’.

Omdenken is een soort psychologisch jiu-jitsu. Het draait erom de kansen te zien in een problematische situatie. Dat valt niet mee. → lees meer

Boek 100% zelfvertrouwen

Boekbespreking: 100% zelfvertrouwen

1juli

Tok, tok. Regelmatig komt het thema zelfvertrouwen even bij me aankloppen. Ook in het merendeel van de coachtrajecten die ik mag begeleiden komt het vroeg of laat aan de orde. ‘Had ik maar meer vertrouwen in mijzelf en mijn kwaliteiten,’ zeggen coachees soms, met een schouderophalen dat weinig hoop op verandering uitspreekt. → lees meer

Amy Cuddy over lichaamstaal

Lichaamstaal en zelfvertrouwen

13mei

Meestal denken we bij lichaamstaal aan de invloed van onze houding op anderen. Maar lichaamstaal blijkt ook een belangrijk communicatiemiddel met onszelf!

In deze TED-presentatie legt sociaal psycholoog Amy Cuddy uit welke effecten lichaamstaal heeft op ons zelfvertrouwen en zelfs op onze identiteit. → lees meer

Beeld uit animatiefilm The Power of Empathy

De kracht van empathie

9maart

Dit Engelstalige animatiefilmpje is een pareltje! In krap drie minuten verwoordt dr. Brené Brown het verschil tussen sympathie en empathie. Wanneer we in gesprek zijn met iemand die verdrietig is, hebben we de neiging die persoon op te beuren en een positief perspectief te schetsen. Brown nodigt ons uit onze eigen kwetsbaarheid te voelen en werkelijk verbinding te maken. → lees meer